Dalam hubungan yang bahagia, ada lima hubungan simultan yang terjadi. Hubungan yang sehat didasarkan pada setiap orang yang memiliki hubungan dengan dirinya sendiri. Hubungan dengan diri adalah blok pembangun dasar suatu hubungan. Kedua belah pihak pasti telah menembus sistem penolakan mereka sampai batas tertentu, mencapai sedikit kejujuran dengan diri mereka sendiri, dan menjadi bersedia untuk mengambil tanggung jawab untuk diri mereka sendiri. Secara umum, masing-masing harus menjadi orang dengan haknya sendiri. Jika seseorang tidak memiliki hubungan dengan diri, benar-benar mustahil untuk memiliki hubungan proses hidup (sehat); tidak akan mungkin jujur dengan "yang lain" jika seseorang tidak berhubungan dengan diri sendiri.
Hubungan dengan diri ini adalah sumber kesenangan dan perluasan dan membutuhkan waktu dan pengasuhan untuk tumbuh. Untuk memiliki hubungan dengan diri, perlu memiliki waktu sunyi sendirian, waktu untuk memperkaya spiritualitas seseorang. Hubungan dengan diri membutuhkan waktu. Benar-benar memiliki hubungan dengan proses kita sendiri menghubungkan kita dengan proses alam semesta.
Dua hubungan berikutnya yang terjadi dalam hubungan yang sehat adalah hubungan yang diimpikan setiap orang dengan yang lain. Setiap orang memiliki fantasi tentang apa yang terjadi dengan yang lain dan tentang siapa yang lain. Dalam hubungan yang sehat, perlu untuk membawa hubungan fantasi ini ke dalam diri yang sadar, menjelajahinya, dan membuatnya tersedia untuk dan membaginya dengan yang lain. Hubungan-hubungan ini dapat menjadi sumber kesenangan yang besar, dan selama kita mengetahuinya apa adanya, dapat menambah kekayaan hubungan kita dengan diri kita sendiri dan dengan orang lain.
Hubungan kelima dalam hubungan yang sehat adalah hubungan aktual yang ada di antara kedua orang tersebut. Itu tergantung pada empat sebelumnya telah dikembangkan, dipelihara, dan "dibersihkan" jika perlu. Bukannya kita harus sempurna untuk memiliki hubungan; hubungan menyediakan arena utama untuk pertumbuhan dan kesadaran diri, dan secara paradoksal mereka harus ada secara sadar dan diajak bekerja sama untuk hubungan antara diri dan lainnya membutuhkan pengambilan risiko. Untuk memiliki hubungan ini, perlu untuk dapat melihat diri dan yang lain dan untuk menghormati proses keduanya. Hubungan ini adalah sumber informasi yang kaya untuk diri sendiri. Dan lebih dari itu; ini adalah kesempatan untuk mengetahui dan dikenal.
Dalam hubungan yang sehat, fokusnya adalah pada menghargai proses seseorang sendiri. Ketika ini terjadi, masing-masing - hampir menjadi default - menghormati perjalanan orang lain dan mendukungnya serta perjalanannya sendiri. Baca juga mengenai: Masalah hubungan anda
Hubungan yang sehat menyiratkan saling mendukung, namun ini bukan fokus pada "memperbaiki" orang lain. Proses setiap orang dihormati dan diakui bahwa setiap orang harus melakukan apa yang harus dilakukan. Dipahami bahwa jika saya memiliki perasaan tentang apa yang dilakukan pihak lain, ini adalah perasaan saya dan saya harus menanganinya sebaik mungkin. Komitmen bukanlah penahanan. Masing-masing berkomitmen untuk prosesnya sendiri, berbagi proses itu, dan menghormati proses yang lain.
Hubungan yang sehat adalah sistem terbuka, yang berarti bahwa informasi yang bersifat eksternal bagi para pihak dan hubungan tersebut dicari, didengarkan, dan diselesaikan. Karena itu, dalam hubungan yang sehat, pilihan sangat penting ,, dan generasi opsi membuka kemungkinan untuk pertumbuhan dan kreativitas. Pilihan bukan ancaman.
Hubungan itu misterius. Namun demikian, menyenangkan untuk bermain-main dengan beberapa "daftar" ide untuk "keterampilan hubungan yang sehat."
- Untuk dapat 'menunggu dengan "evolusi suatu hubungan.
- Untuk bisa jujur ketika seseorang tidak tertarik atau tidak bisa mendengarkan.
- Untuk mengenali dan menerima kebutuhan sendiri dan menghormatinya.
- Untuk merawat, tidak merawat, yang lain.
- Untuk mengetahui bahwa ketergantungan dalam bentuk apa pun membunuh hubungan; untuk menghormati integritas diri dan yang lain.
- Untuk mengetahui bahwa seseorang tidak dapat mengkompromikan nilai-nilai moral seseorang tanpa mengikis hubungan.
- Untuk hadir pada diri sendiri dan orang lain dan berbagi keintiman jika perlu.
- Untuk mengetahui bahwa cinta jasmani berevolusi ketika keintiman tumbuh.
- Untuk mengetahui hubungan hanya satu aspek penting dari total kehidupan seseorang.
- Tidak mau menyerahkan hidup seseorang kepada siapa pun.
- Untuk menerima tanggung jawab atas kehidupannya sendiri dan mengakui tanggung jawab orang lain atas hidupnya sendiri.
- Jujur dengan diri sendiri tentang siapa yang lain dan apa nilai-nilai penting, harapan dan ketakutan tidak dibagikan.
- Untuk melihat yang lain dan diri dengan jelas, tanpa penilaian.
- Mengetahui bahwa menyalahkan tidak memiliki tempat dalam keintiman dan bersedia untuk memiliki kesalahan seseorang tanpa penilaian.
- Untuk dapat berbagi "dunia" sambil mempertahankan dunia sendiri.
- Hadir.
- Untuk mengambil risiko dan menjadi rentan dengan yang lain.
- Untuk berbagi perasaan saat seseorang merasakannya.
- Untuk memiliki dan menghormati batasan.
- Untuk mengetahui bahwa penderitaan bukanlah cinta - rasa sakit akan terjadi; penderitaan adalah sebuah pilihan.
- Untuk menjalani proses sendiri dan menghormati proses yang lain, apa pun itu.
- Untuk mengetahui bahwa cinta tidak dapat diciptakan atau dimanipulasi. Cinta adalah hadiah.
Menurut Dorothy C. Hayden, LCSW, adalah penasihat pasangan dan konsultan seksual dalam praktik pribadi di Manhattan, "Kita semua adalah pelopor yang mengeksplorasi potensi dalam hubungan. Kita belajar bersama. Dalam hubungan yang sehat, kita selalu terbang dengan kursi. celana kita. Ketika kita tidak berusaha mengendalikan, tidak mencoba menciptakan suasana stasis atau keamanan, kita selalu berevolusi dengan hubungan. "
Tidak ada komentar:
Posting Komentar